En América Latina, menos del 40% de las personas mantiene la rutina de un chequeo anual según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). En 2024, el gasto de bolsillo representó el 33,4% del gasto de consumo final total en sanidad según el INEC, y se refleja en hábitos preventivos que suelen postergarse hasta que aparecen molestias o síntomas. Esta brecha demuestra que todavía existe un camino por recorrer para incorporar prácticas de autocuidado como parte natural de la vida cotidiana.
Las celebraciones, los viajes
y el ritmo acelerado de diciembre en Ecuador suelen desplazar la atención que
se brinda al propio bienestar. Sin embargo, este periodo se convierte en una
oportunidad para hacer una pausa y reflexionar sobre cómo se quiere vivir el
2026. Reconectar con necesidades físicas y emocionales, ajustar rutinas y
proyectar un estilo de vida más equilibrado puede marcar una diferencia
profunda en un país donde las demandas diarias a menudo relegan el autocuidado
a un segundo plano.
La doctora Margarita Barahona,
Subgerente Médica de Humana, señala que los últimos días del año son una
oportunidad para revisar los hábitos y retomar prácticas sencillas que generan
cambios significativos. Barahona recomienda descansar adecuadamente, mantener
una rutina de movimiento realista, cuidar la salud mental y elegir una
alimentación que aporte energía. Añade que contar con acceso oportuno a
profesionales y servicios dentro de una red médica amplia permite atender
señales tempranas y evitar complicaciones.
Al cerrar el año, las personas
tienen la oportunidad de decidir cómo desean vivir el ciclo que inicia.
Reconocer sus necesidades, anticiparse y tomar decisiones informadas puede
transformar de manera significativa su bienestar diario. Estas fechas se convierten
en el momento ideal para priorizarse, hacer una pausa consciente y planificar
una revisión preventiva que permita comenzar el 2026 con equilibrio, claridad y
una versión más plena de sí mismas.
Sobre
Humana S.A.
Humana
S.A., líder en el mercado, con más de 30 años de experiencia en planes de
medicina prepagada, vela por el bienestar de personas y empresas en Ecuador, ofreciendo
coberturas extensas respaldadas por una red nacional de clínicas, hospitales,
médicos, centros médicos, laboratorios y farmacias. Brinda acompañamiento las
24/7 para guiar el uso eficaz de los planes de medicina prepagada.
