Una alimentación poco
saludable, bajo consumo de frutas y verduras y exceso de sal, azúcares y
grasas, incrementa de forma notable el riesgo de enfermedades cardiovasculares
(ECV). Según la World Heart Federation, más de 1.300 millones de personas en el
mundo viven con hipertensión. En Ecuador, la Sociedad Ecuatoriana de
Cardiología advierte que las enfermedades cardíacas son la principal causa de
muerte en mujeres de 39 a 69 años.
En el Día Mundial del Corazón
(29 de septiembre) se destaca la importancia de cuidar la salud cardiovascular
mediante hábitos como una dieta balanceada, ejercicio regular, no fumar y
moderar el alcohol. Incluir chequeos como presión arterial, colesterol y ritmo
cardíaco en los controles médicos anuales permite detectar riesgos a tiempo.
Estas acciones ayudan a prevenir hasta el 80 % de las muertes prematuras
por enfermedades cardíacas. La prevención y el control son claves para una vida
más saludable. Cuidar el corazón es una decisión diaria y consciente.
Para la Dra. Margarita Barahona, Subgerente Médica de Humana, “la prevención cardiovascular es una inversión en salud y calidad de vida. Un chequeo anual permite detectar a tiempo factores de riesgo como es la elevación de la presión arterial, la glucosa, el colesterol y el peso antes de que éstos deriven en complicaciones graves. Contar con un seguro médico nos permite acceder a consultas médicas de manera oportuna y no solo cuando ya se presente una emergencia, por lo tanto, fortalece la salud de manera sostenida y protege el bienestar de toda la familia.”
Invertir en prevención
cardiovascular es fundamental para reducir la incidencia de enfermedades
cardíacas y mejorar la calidad y expectativa de vida. Mantener hábitos
saludables, como una alimentación equilibrada, la práctica regular de actividad
física y el control del peso, junto con consultas médicas periódicas, permite
detectar y tratar a tiempo factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes
o el colesterol elevado. El bienestar del corazón requiere seguimiento continuo
y decisiones informadas.
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