Cada vez más personas toman
conciencia de la importancia de cuidar su sistema digestivo, no solo por una
mejor calidad de vida, sino por su papel fundamental en el bienestar integral.
Lejos de ser un simple procesador de alimentos, este sistema alberga una
compleja red neuronal que lo conecta estrechamente con el cerebro, razón por la
cual se le conoce como el "segundo cerebro".
“Este nombre no es casualidad. El sistema digestivo está
directamente relacionado con nuestras emociones: el estrés, la ansiedad y otros
estados anímicos pueden desencadenar síntomas como gastritis, colon irritable,
estreñimiento o diarrea”, explica la doctora Alexandra Vega, gerente Médica y de
Farmacovigilancia de Genfar.
Ante este vínculo entre
salud emocional y digestiva, mantener una dieta balanceada, rica en fibra, y
manejar adecuadamente el estrés son pilares esenciales para el cuidado integral
del cuerpo. Sin embargo, en medio de este interés creciente, también se ha
detectado un aumento en el uso inadecuado de laxantes, antiácidos y
medicamentos digestivos sin prescripción médica, lo cual puede enmascarar
problemas graves como el cáncer de colon y cáncer gástrico.
Además, automedicarse puede
generar una falsa sensación de control sobre los síntomas, cuando en realidad
lo que se necesita es un diagnóstico médico adecuado.
El tabaco también daña la digestión
Aunque comúnmente se asocia
el tabaquismo con afecciones pulmonares o del corazón, sus efectos sobre el
sistema digestivo son igual de perjudiciales. Fumar puede causar inflamación,
úlceras, reflujo gastroesofágico y aumentar significativamente el riesgo de
desarrollar cáncer gástrico o de colon.
“El tabaco altera el microbioma intestinal, reduce la producción
de moco protector en el estómago y afecta la irrigación sanguínea, todo lo cual
perjudica la función digestiva”, agrega la especialista.
Por eso, dejar de fumar no
solo protege los pulmones, sino que también representa un acto de cuidado
profundo hacia el sistema digestivo y, en general, hacia la salud del cuerpo
entero.
Claves para cuidar tu
segundo cerebro
Escuchar al cuerpo,
consultar al médico ante síntomas persistentes, evitar la automedicación y
adoptar hábitos saludables como una alimentación equilibrada, una buena
hidratación, actividad física y la eliminación del tabaco, son pasos
fundamentales para proteger el sistema digestivo y mejorar la calidad de vida.
“El cuerpo humano funciona como una unidad integrada: cada
órgano cumple un rol esencial. El sistema digestivo impacta no solo el
metabolismo, sino también la salud emocional e inmunológica”, concluye la doctora Vega.
Genfar es una compañía
colombiana con más de 55 años de trayectoria, dedicada a fabricar, diversificar
y ampliar el acceso oportuno a la salud, el cuidado y el bienestar.
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